13, Place du Marché Neuf - 91190 Gif-sur-Yvette
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Mes pratiques
TCC : La Thérapie Comportementale et Cognitive
- Le comportement
- Les pensées
- Les émotions
En TCC, nous partons du principe que les troubles, chez le sujet, résultent d’un apprentissage lors d’une situation problématique. Ce comportement appris a pu être adapté à une situation ou une phase de la vie, mais sa répétition au cours de l’existence finit par être un obstacle au bon fonctionnement psychique de la personne. Le thérapeute aide alors le patient à adopter un nouveau comportement qui remplacera le comportement problématique. Le comportement est la seule variable sur laquelle nous pouvons exercer un contrôle.
ACT : la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement
La Thérapie d’Acceptation et d’Engagement est une thérapie comportementale, existentielle et humaniste (Harris, 2006).
Elle fait partie de la nouvelle vague des thérapies cognitives et comportementales.
La psychologie positive
La psychologie positive est une petite révolution dans le monde de la psychologie.
Si la psychologie classique a longtemps eu pour objectif de diminuer les troubles, la psychologie positive, elle, a pour objectif d’augmenter le bien-être.
La recherche des sources de joie et de bonheur va permettre au sujet de retrouver son équilibre, de progresser beaucoup plus vite dans le cas de thérapie, et de se dépasser en tant qu’humain grâce au renforcement des émotions positives.
L’EMDR : Eye Movement Desensitization and Reprocessing
(Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements oculaires)
L’EMDR a prouvé son efficacité à travers de nombreuses études scientifiques, et a fait l’objet d’innombrables recherches sur le traumatisme.
Elle est recommandée par la Haute Autorité de Santé pour traiter les états de stress post-traumatique, ainsi que toutes les comorbidités associées (troubles anxieux, dépressions...).
